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Mini sessione GAG con esercizi per gambe, addominali e glutei senza salti.
In questo breve workout da 11 minuti e 30 secondi uniremo il lavoro in piedi e il lavoro sul tappetino.
Gli esercizi che svolgeremo nella prima parte (in piedi) si concentrano principalmente sullo stimolo della muscolatura di gambe e glutei ma sono presenti movimenti che ci permettono di allenare anche la zona addominale.
Nella seconda parte del workout scenderemo sul tappetino per un lavoro più mirato sugli addominali e per eseguire gli lanci indietro per i glutei.
Il workout termina con ultima parte in piedi che richiamerà tutte le zone sollecitate nei precedenti esercizi.
Glutei Sodi e Gambe Snelle! Esercizi Per Gambe, Glutei e Addominali Senza Salti esercizi addominali donne | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 27 Mar 2017 |
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